[...] ubijesz żelazo to MCV się zmniejsza i mimo wszystko hematokryt dalej jest nisko. Wszystko ze wzoru HTC = (RBC x MCV)/10. A co do reszty. Niech każdy robi jak uważa. Byłem pod opieką hematologa i kardiologa w NL ze względu na właśnie krew przed dłuższy czas. Zlecane miałem upusty w szpitalu. Rozmawiałem z hematokogiem wielokrotnie na te tematy. [...]
No co 4 tygodnie a w 3 tygodniu to jaki poziom testa masz i jak samopoczucie? Strzał raz na 3 tygodnie to by było cos ale to chyba zbyt piękne żeby mogło dobrze działać. HCG do tego bijesz? Ogólnie pisali tutaj że mniejsze dawki testa jak najczęściej najlepiej pod kątem morfolgii bo nie ma takich skoków no ale Tobie jednak ten protokół służy
[...] ale tzreba wybrac te dobre ujecia,byc moze jutro jeszce cos dorzuce.Wazylem sie rano, i teraz tlyko wystrazcy wszystko pzrerobic najwzyezj cos dorzucic, dac wypis i wstawic podsumowanie:) ali90-Hmmmm, wlasciwie to nie wiem bo nie mierzylem sie pzred ani po.. . Gł.ma dzialac na lepsza regeneracje,sen co przeklada sie na inne czynniki. Ale mysle [...]
[...] Z każdym zastrzykiem gorączka była coraz mniejsza w połowie kuracji w ogóle gorączki nie dostawałam zostały tylko bóle mięśni które znikały kolejnego dnia ;) Zastrzyk brałam pod wieczór. Jedynie moje włosy się osłabiły i wypadały ( ale nikt nie wyłysieje ;) ) i waga spadła co mnie akurat ucieszyło :P ( leczenie i odchudzanie w jednym :P ) Więc [...]
[...] ciezko R: 15xcc, 15x13kg; 14x 43kg, 13x48kg, 11x48 kg - jakbym zwiększyła ciężar w ostatniej serii, to bym się raczej nawet nie zbliżyła do zakresu 2. suwnica nogi w gorze podstawy 10x110kg, 10x110kg, 10x110kg chyba podmienili tą suwnicę, ciężko jak diabli 15x100kg, 13x110kg, 12x110kg 9x110kg, 7x120kg, 7x120kg 12x100kg, 9x110kg, 8x110kg [...]
Mam prośbę nie pisz posta pod postem tylko edytuj bo się bajzel zrobi i trudno się odnieść do wypowiedzi jak co chwile coś dopisujesz pod spodem. A moze był tak samo dobry jak kiedyś przed pierdlem,nawet szybciej rozłożył Franka Bruno niz kiedyś. To raczej Frank Bruno był już nie tak dobry jak kiedyś. W tej walce chodziło o jego znane nazwisko. [...]
[...] najpierw lepiej poczytac i dowiedziec się co mysla o nadmiarze bialka lekarze dietetycy i kulturyści na calym swiecie co o i jak a nie sie wysilac na prymitywne przycinki pod moim adresem. Swoja droga to rok temu poznałem kuzyna który jest dietetykiem i trenerem na dużej silowni w Vancover i tam o takich rzeczach się wie. Bo ludzie najpierw [...]
[...] tutaj brak mi tej asekuracji bo poszło jakby do połowy i amba a pewnie wystarczyło tylko leciutko "pyknąć" sztangę w górę :P no ale nic, za tydzien jeszcze raz zrobie podejście pod 127,5kg nie jestem silny w ruchach push więc nie ma co się czarować :D ale za to regres poprawiony o dwa powtórzenia a w ostatnim regresie dodane 2,5kg :D [...]
[...] jak mówisz za tym idzie też większe przeciążenie układu nerwowego, może mięsień zdąży się zregenerować do kolejnej sesji treningowej ale układ nerwowy już nie wiem, biorąc pod uwagę że w pracy też ciągły stres. Też inna sprawa że wczoraj np przerwy między seriami też nie trwały tyle co ostatnio, bo trening mimo większej ilości serii siadł [...]
[...] przewrócić na drugą stronę czy w ogóle ruszyć... Z rana poszła maść z diclofenakiem i tabletka też z diclofenakiem :) Wziąłem jeszcze jedną do pracy to około 12 jeszcze zapodam, a maścią kilka razy będę smarował, tak żeby może chociaż na treningu ten ból nie był jakiś wielki. Ostatnio z tego co pamiętam to to 105kg na barki szło bardzo [...]
[...] to wlasnie cos dokupie. Dlatego mowie ze pierwszy zakup to wyciąg ale taki fajny z siedziskiem chce, no i na krążki zebym ja mógł dokładać swoimi i zeby minimum te 150kg wytrzymał. Kolejna inwestycja to będzie klatka żeby asekuracja już była pod każdym cwiczeniem ale to na spokojnie, nie pali mi sie, póki co starcza to co mam i bez spinki :)
No wtedy czy nie, ale też się podpisuję pod tym co Panowie wyżej piszą. Ile mnie razy Kamil cisnął, żebym pozwolił mu ćwiczyć nawet 6x weeks, nie mówiąc już o takim maratonie jak U Ciebie. Teraz mu pozwoliłem, na redukcji. I co? Sam doszedł do wniosku, że to za dużo ;-) Przykład Adama też nie jest na miejscu, jeśli mówimy o Winterze. Bo to nie [...]
15.09.2020r Masakra dzisiejszy pull był straszny... W sumie to Plecy + Tył Barku + Brzuch. Zero czucia, przez co poddenerwowanie, zero pompy, nawet skupienie jakby gdzieś uciekło... Nie wiem czym to spowodowane czy dwoma dniami off pod rząd czy co ale fatalnie sie dzisiaj trenowało... Zobaczymy co jutro będzie przy klatce, mam nadzieję że lepiej [...]
[...] to opinia. mocy antyoksydant więc to jego zaleta, co do wpływu na WI to nie wiem właśnie co myśleć :) kiedyś stosowałem później odstawiłem i różnicy tak naprawdę nie było pod tym względem. Ale tak jak piszesz niesie pewnie wiele innych jeszcze pozytywnych rzeczy To jak z metformina, jak masz dobra WI to lepszej nie będziesz miał jedząc ten [...]
[...] coś przełożyć tak jak ostatnio ale to wiadomo siła wyższa ale 5x week treningi też już nie przesadzam. No i tylko obserwować. Jedyne co to mogę mieć źle dobrany trening pod siebie. Ale myślę że intensywność i objętość w moim przypadku może byc bo pracę mam biurową staram się spać po te 7h minimum. No nic, nie ma co gdybać tylko sprawdzić i [...]
Możliwe że to właśnie wina treningu, może źle dobieram ćwiczenia itp. Bo w sumie pod względem treningu to praktycznie może przez pierwszy rok Adam mi go dyktowal później juz jak skończyłem studia i została mi tylko piwnica to zacząłem już sam dobierać ćwiczenia na tyle na ile mi moja piwnica pozwala. Ale co do nóg to na bank jakiś gen, albo może [...]
[...] w tym mieście gdzie jest publik wtedy po pracy można od razu skoczyć. To na co te pieniądze wydawać jak nie na spelnianie swoich pasji, marzeń itp. Wiadomo, że lepiej mieć pod nosem ale jak mam wybór-25km albo wcale to wybór jest prosty i wtedy UJ z paliwem, karnetem itd. Plusem na publiku jest też możliwość podlapania klientów, a Winter [...]
TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)
